अतिचिंता क्या है

अतिचिंता एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो अत्यधिक चिंता और भय की विशेषता है। यह सामान्य चिंता से अधिक गंभीर है और दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकती है। अतिचिंता के लक्षणों में बेचैनी, घबराहट, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, चिड़चिड़ापन, थकान, नींद में कठिनाई और शारीरिक लक्षण जैसे हृदय गति में वृद्धि, पसीना आना और कांपना शामिल हो सकते हैं। Antianxiety kya hai, Antianxiety ka matlab kya hai, Antianxiety meaning in hindi

अतिचिंता के क्या कारण हैं

अतिचिंता के कई संभावित कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:

• आनुवंशिकी: यदि आपके परिवार में अतिचिंता या अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां हैं, तो आपको विकसित होने का खतरा अधिक हो सकता है।
• मस्तिष्क रसायन: मस्तिष्क में असंतुलन कुछ न्यूरोट्रांसमीटर, जैसे सेरोटोनिन और डोपामाइन, अतिचिंता में योगदान कर सकते हैं।
• जीवन के अनुभव: तनावपूर्ण या दर्दनाक जीवन की घटनाएं अतिचिंता के विकास को ट्रिगर कर सकती हैं या बढ़ा सकती हैं।
• व्यक्तित्व: कुछ व्यक्तित्व लक्षण, जैसे कि पूर्णतावाद या तंत्रिकावाद, अतिचिंता के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
• दवाओं का दुरुपयोग: कुछ दवाओं और पदार्थों का दुरुपयोग अतिचिंता के लक्षणों को जन्म दे सकता है या बिगाड़ सकता है।
• चिकित्सा स्थितियां: कुछ चिकित्सा स्थितियां, जैसे हृदय रोग या थायरॉयड समस्याएं, अतिचिंता के लक्षणों का कारण बन सकती हैं।

अतिचिंता का निदान कैसे किया जाता है

अतिचिंता का निदान आमतौर पर एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जाता है जो आपके लक्षणों का मूल्यांकन करेगा और आपके मेडिकल इतिहास और जीवन के अनुभवों के बारे में प्रश्न पूछेगा। वे शारीरिक परीक्षण भी कर सकते हैं या अन्य चिकित्सा स्थितियों को बाहर करने के लिए परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं जो आपके लक्षणों का कारण बन सकती हैं।

अतिचिंता का इलाज कैसे किया जाता है

अतिचिंता का इलाज आमतौर पर थेरेपी, दवा या दोनों के संयोजन से किया जाता है।

• थेरेपी: संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) एक प्रकार की थेरेपी है जो अतिचिंता के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। सीबीटी आपको नकारात्मक विचारों और व्यवहारों की पहचान करने और उन्हें बदलने में मदद करती है जो आपकी चिंता को बढ़ाते हैं।
• दवाएं: कई प्रकार की दवाएं अतिचिंता के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं, जैसे कि एंटीडिप्रेसेंट और एंटी-चिंता दवाएं। आपका डॉक्टर आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपके लिए कौन सी दवा सही है। Antianxiety kya hai, Antianxiety ka matlab kya hai, Antianxiety meaning in hindi